《适应【新常态】的抗疫生活》

         踏入2020年，全球最令人害怕和恐惧的字眼非“新冠病毒”莫属。目前新冠病毒的疫苗尚未面市,全球各国的病例和死亡人数一直增加，新冠病毒已经成为全人类的公敌。面对病毒，我们难免陷入恐慌害怕，但是生活还是要过,因此要改变心态和行为，适应病毒随时都与我们同在的「新常态」。

以下是公共卫生专家建议的抗疫措施:

1. 建立抗疫生活习惯:除了基本的勤洗手,佩戴口罩和保持社交距离是非常重要。

2. 提高个人免疫力:老生常谈就是均衡飲食、作息规律、早睡早起、定期运动、减少压力及戒烟戒酒等等。人都知道这些习惯,但往往知易行难。

3. 掌握病毒相关信息:不要人云亦云、不要散播不确定或虚假的新闻、不要在网上随便相信别人传来的讯息。我们要选择公认可靠的网站,例如:世界卫生组织、马来西亚卫生部等等，以便获取病毒相关的正确信息。

        总的来说：抗疫，不是一个人、一个国家、也不是医疗团队的抗争，而是全人类共同面对的战役！从古至今，无论是中国古代的瘟疫、十四世纪欧洲的黑死病、甚至于2003年SARS事件，直到新冠病毒，人类与病毒的战争会一直持续下去。

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林老师 任教于独中数理补习班

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